Pust- og stressveiledning:

Jeg veileder deg i å bruke det fantastiske verktøyet du allerede har til tilgjengelig, DITT EGET ÅNDEDRAG,  til å skape en positiv endring i livet ditt.
Stress er rotårsaken til de fleste helseutfordringer i vår del av verden, og pusten er sannsynligvis det enkleste, mest kraftfulle, og lettest tilgjengelige verktøyet du har, for å redusere langvarig stress, og de lidelser det fører med seg.
Alle prosesser i kroppen din påvirkes av måten du puster på, men tilstander som er veldig vanlig og jobbe med er:
- Følelse av indre uro
- Angst/depresjon/nervøsitet
- Utmattelse
- Smerter og spenninger
- Søvn-utfordringer
- Stressende tanker og følelser
- Konsentrasjon og fokus
- Fordøyelse mm.

Yoga- og pusteveiledning:
Her vil jeg lære deg noen enkle men svært kraftfulle øvelser, som sammen med en dyp helsefremmende pust, vil bringe deg inn i en tilstand av mer indre ro, tilstedeværelse, økt bevissthet, og mental klarhet og styrke.
Vi forener kontakten mellom kropp, sinn og sjel.
Det vil gi deg et svært effektivt verktøy for å redusere og tolerere stress, slik at livets utfordringer føles mer overkommelige.